Free The Soul
Salud integral
Retiros de Yoga.
Próximos retiros
Thailand
Yoga, Pranayama Meditation, FreeDiving,
Holistic Nutrition Retreat
4/11th April, 2025
7 days pure bliss in paradise Koh Tao, Thailand!
Built a healthy routine whole food, yoga, meditation, breathe work, rituals, free diving, amazing connections, white sandy beaches and much more! Don't miss this out!
Portugal
Advanced Yoga & Holistic Lifestyle Retreat
18/24th & 25/31rst August, 2025
CLIENTS FAVOURITE!
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7 days deepen your practice, create an holistic routine with yoga daily, workshops on inversions, arm balances & back bends, nutrition guidance, plant-based meals with local fresh ingredients based on holistic nutrition principles.
Italy
Meditation, Yoga, Local Food & Wine Retreat
5/10th September, 2025
5 days perfect yoga combo calming meditation & pranayama plus invigorating yoga in the morning, nourishing sound healing and restorative yoga in the evening. Excellent local, fresh Italian food, wine tasting tour in beautiful outdoor winery, feeling the real Italians vibes, hikes and spa relaxing time in the best corner of Garda lake in Northern Italy.
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Morocco
8/15th October, 2025
7 Days adventuring through Morocco and Sahara desert.
Daily yoga practices, glamping in luxury tents by the dunes under the stars, excursions and so many fun activities in the biggest desert of them all!
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Australia
Yoga, Surf & Holistic Nutrition Retreat
TBD
WORK IN PROGRESS!!
this retreat listing it is not published yet, we are working on it.
In the mean time follow us on instagram @freethesoul_retreats or facebook page Free The Soul Yoga Retreats and stay in loop about the launch of this retreat.
If you need any info email us!
Thank you for your patience we love you!
Free The Soul
Retiros de yoga, salud holÃstica y nutrición
Después de los estresores económicos y emocionales, la incertidumbre, las dificultades y para muchos de nosotros, los sentimientos de soledad y desconexión del año pasado, queremos ayudarte a empezar de nuevo este año de la mejor manera posible.
¿Quieres hacer cambios para vivir más saludable y sentirte más equilibrado pero no sabes por dónde empezar?
Nuestros retiros holÃsticos de salud y yoga te ayudarán a encontrar el equilibrio y nutrir tu cuerpo y alma para que brille de adentro hacia afuera.
Te mostraremos cómo preparar comidas rápidas y saludables, incorporar rituales de puesta a tierra en tu vida diaria y desarrollar una autopráctica de yoga que te resulte fácil de mantener en casa en tu propia esterilla de yoga.
Durante nuestro tiempo juntos, comenzamos cada dÃa con una reunión matutina y charlamos tomando té o café y estableciendo las intenciones del dÃa. Seguido de una meditación guiada, comenzará el dÃa en la colchoneta con una estimulante clase de yoga seguida de un delicioso brunch saludable.
Después del brunch, dependiendo del programa del dÃa, nos reuniremos para una clase de cocina, un taller de nutrición / salud o una excursión de un dÃa seguido de una tarde libre para que descanse, explore los hermosos alrededores de Mallorca, haga senderismo, pasee por el pueblo. o simplemente relájese en la piscina.
Teresa y Gloria prepararán una cena deliciosa a base de plantas con ingredientes locales, que son nutricionistas holÃsticas y chefs a base de plantas y han viajado por todo el mundo en los últimos 6 años y han creado muchas recetas deliciosas y nutritivas, que harán esta semana aún más memorable para ti.
Únase a nosotros para una semana inolvidable de relajación, diversión y conexión en la impresionante campiña de Italia.
Nuestros retiros se llevan a cabo en un ambiente familiar de conexión, amor y apoyo mutuo.
Nutrición que alimenta el alma.
Cocinamos de manera holÃstica utilizando solo ingredientes de alimentos integrales que nutren su cuerpo y alma.
Evitamos los alimentos envasados ​​o procesados ​​en nuestra mejor capacidad y hacemos todo lo posible para comprar productos locales y orgánicos siempre que sea posible en las granjas locales de la zona.
Todas las recetas para las comidas del retiro son la colección de Gloria y Teresa de su cocina inspirada en viajes de varias cocinas diferentes, desde el Medio Oriente hasta la India, México, el Mediterráneo y muchos más.
El menú del retiro seguirá nuestros principios de usar solo ingredientes vegetarianos, con muchas opciones crudas, veganas y sin gluten para satisfacer todas las necesidades dietéticas. ¡Cada comida en el retiro está recién preparada por nosotros con mucho amor!
Piense en tazones de batido, pudÃn de chÃa con frutas tropicales frescas, granola casera, pan de nueces y semillas recién horneado con hummus y aguacate para el desayuno; cuencos de Buda con verduras orgánicas, quinua, arroz integral, verduras asadas y brotes, sopas abundantes, curry o tacos con un toque saludable para la cena.
Anfitriones de retiro
Gloria Gaspari
Gloria es profesora de yoga, nutricionista holÃstica y chef cruda / vegana.
Gloria es de Italia y puedes ver su pasión italiana en todo lo que hace, desde enseñar yoga hasta preparar comidas veganas hermosas y deliciosas, hasta ayudar a las personas a construir un estilo de vida saludable.
Su estilo de enseñanza es muy versátil y único: enseña Ashtanga, Vinyasa, Haha, Yin y yoga restaurativo, pero se especializa en Vinyasa Power flow. Aunque la forma en que fluye está muy relacionada con la respiración, el movimiento del cuerpo, el yo superior y ella se preocupa profundamente por la alineación.
Teresa Kasel
Teresa es instructora de Ashtanga-Vinyasa Yoga, nutricionista holÃstica y chef basada en plantas.
Desde pequeña ha tenido una curiosidad por aprender y crecer siempre que la llevó al camino de educar a los demás sobre su bienestar. Sus clases te ayudarán a fortalecer tu cuerpo y mente, aumentar tu flexibilidad, trabajar tu respiración y encontrar un mayor amor propio, aceptación y paz interior.
Ella siempre se guÃa por la pasión de inspirar a otros a conectarse con ellos mismos y encontrar
el coraje de vivir una vida auténtica que mejor se adapte a ellos.